ﾊﾞﾙｰﾝﾒｿｯﾄﾞVOL.1 ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙが目覚める究極ｴｸｻｻｲｽﾞ
楽曲リスト
DISC1
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1. はじめに?イントロダクション
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2. 最初に共通認識を合わせましょう
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3. ウォーミングアップ
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4. バルーンメソッドの呼吸法「全身自然呼吸を」体得しましょう
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5. 3バルーンズをより明確にするために
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6. 3バルーンズ身体連動エクササイズ - インナーマッスルの活性化 - 体幹の柔軟性アップ
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7. 3バルーンズ全身連動エクササイズ - 全身連動とバランス力アップ
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8. 3バルーンズ腹筋・腹圧トレーニング
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9. 胸部バルーンと首の連動 - 肩こり知らずの正しい首と体幹の使い方
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10. クールダウン
<<バルーンメソッド>>の呼吸法は、世の中に数多くある呼吸法とは一線を隔します。生命の本質に迫る本物の呼吸法を「体感」してください。体感を伴うイメージを使い、全ての呼吸筋を身体の深部から活性化させ連動させます。
●ヨガや気功を10年やっても出来るようになる人が少ないと言われている究極の理想呼吸「全身自然呼吸」が、どなたでも簡単に体感することが可能
●インナーマッスルを内側から起こし、柔軟で故障知らずの自由に動ける身体を作ります
●ヴォーカル・楽器演奏・演劇・ダンスなど、あらゆるパフォーマンスの表現力、リズム感をアップ
●ゴルフ・サッカー・野球・などあらゆるスポーツのレベルアップを根底で支えます
●故障の予防、リハビリや不調の回復をサポート
●従来のトレーニングに掛かっていた時間を劇的に短縮
●正しいウォーミングアップ、基本姿勢、鼻呼吸など、意外と知られていない基本の確認
今までに体験した運動の指導者、歌手や音楽指導者など、数多くのプロが、<<バルーンメソッド>>のすばらしさに驚き、絶賛しています。目からウロコの呼吸法と身心連動メソッド。 ぜひ一緒に健康でより自由で快適な人生を目指しましょう。
それは「体感を伴うイメージ」を利用して、私たち現代人から抜け落ちてしまっている意識・感覚を活性化させていくための、荒井皆子により、開発・体系化された身体連動メソッドです。
「全身自然呼吸」により、私たちの潜在意識の底に眠っている原初的な感覚、ダイナミックで生き生きとした生命力を発動させます。
スポーツ、ダンス、武術、楽器演奏など、あらゆるトレーニングのさらにベース部分を見直す、世界中にいままでに無かった画期的なトレーニングを紹介しています。